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運動

健康に生きるために必要な運動量はどのくらい？【400本の論文から導かれた結論】

2019年6月3日 teow
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地球と自分にやさしい暮らし
てお
健康に生きるには運動だけではなく食について学ぶ必要があると気づき勉強中。本職はアスリートのリハビリ 。自分の体と環境に優しい食と暮らしが広まるといいなと思い学んだこと・実際に体験して良かったものについて書いています 。市民農園とベランダ菜園で無農薬野菜の自給自足に挑戦中。無添加・オーガニック・コーヒー・自然が好きです。
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